6 Beneficis per a la salut d'una llar neta

Recull aquesta idea

La neteja no és només per mantenir les aparences. Hi ha alguns beneficis importants per a la salut d’una llar neta. Imatge: Estudi 1 Interiors

Teniu la sensació que haureu de mantenir la vostra casa neta. Potser els vostres pares t’ho han inculcat o potser la pressió de la societat té la sensació que necessites extreure el ciclomotor. Però, realment importa si deixes que la teva llar caigui en un desastre? En realitat, sí. Hi ha alguns beneficis per a la salut de la llar científica. Per contra, deixar que la teva llar s’embruti i / o desorganitzar pot afectar negativament el seu benestar mental i físic. Llavors, què esteu esperant?

De vegades, necessita una petita empenta per ajudar-se a començar a construir bons hàbits. I us hem cobert amb un bon grapat de motius convincents per mantenir les coses ordenades i ordenades. A continuació, es mostren sis dels principals beneficis per a la salut d'una llar neta.

Recull aquesta idea

Si busqueu una manera de controlar l’estrès, agafeu una escombra. Imatge: Corr Contemporary Homes

Et sentiràs menys estressat

El desordre visual porta a un desordre mental. Podríeu pensar que heu après a conviure amb les vostres piles diverses, però probablement us afectin més profundament del que us adoneu. Un estudi del 2010 al Butlletí de personalitat i psicologia social va revelar que les dones amb cases més desordenades tenen nivells més elevats de cortisol que les que tenen cases ordenades. Què vol dir això? Els seus nivells d’estrès estan relacionats amb el vostre espai. Abordar aquells que us queden pendents i aconseguir la vostra casa amb l'objectiu d'ajudar-vos a controlar l'estrès. No podríem tots beneficiar-nos de maneres significatives de reduir l'estrès en les nostres ocupades vides?

Seràs més actiu

És senzill, però és cert: la neteja et fa moure. Per descomptat, arreglar la casa no comportarà tantes calories com un entrenament complet HIIT, però és molt més físic que seure al sofà. Mantenir la casa neta significa que tindreu una mica de moviment per al vostre cos durant tota la setmana. De fet, Health Magazine va arrodonir 10 tasques diferents que podeu fer que cremin 100 calories cadascuna.

Recull aquesta idea

Potenciar la productivitat a casa mantenint les coses ordenades. Imatge: Izumi Tanaka

Seràs més productiu

Quan teniu una tasca que no voleu començar, us trobeu mai a cercar una distracció? La desorganització fa que sigui fàcil de detectar alguna cosa que podeu utilitzar per procrastinar. Quan tot està en ordre, en canvi, a la ment li resulta més fàcil fer-ho. No creieu que el vostre espai afecti directament la vostra productivitat? Consulteu aquest estudi del 2011 sobre la manera en què els estímuls visuals competeixen per la vostra atenció.

És possible que mengis més saludable

Alguna vegada t’has adonat que quan et sents estressat, desitges menjar brossa? Aquesta és la resposta natural del vostre cos als estressors i, com ja hem comentat, la molèstia i la desordenada són estressants. Hi ha bones notícies, però. Netejar no només et fa menys probable que vulguis menjar que et fa mal, sinó que pot ajudar a conduir opcions saludables. Un estudi del 2013 publicat a Psychology Science va presentar a persones amb opcions d’alimentació. Les persones que havien treballat en un espai organitzat tenien dues vegades més probabilitats de triar una poma sobre una barra de xocolata que les que havien treballat en una zona desordenada.

Recull aquesta idea

Fer dormir té un impacte notable en la qualitat del son. Imatge: Rodríguez Studio Architecture PC

Dormireu millor

No és més fàcil desviar-se per dormir quan no teniu cap tipus de remanent a la vostra part al vostre cervell? Quan la vostra llar està neta, podeu mirar cap al voltant abans d’anar al llit sense detectar cap tipus obligat que pugui mantenir els vostres engranatges girant fins i tot quan poseu el cap al coixí. De fet, la National Sleep Foundation va realitzar una enquesta que va revelar que només fer el llit al matí augmenta les seves possibilitats de descansar una bona nit gairebé un 20 per cent.

Et posaràs malalt amb menys freqüència

Una casa neta deixa menys llocs per amagar-se els gèrmens i els bacteris. A més, la pols i els al·lèrgens es acumulen en la catifa, la roba de llit i la tapisseria amb el pas del temps, contribuint a empitjorar al·lèrgies i asma. En definitiva, els beneficis per a la salut d’un habitatge net són evidents. Si voleu mantenir la vostra salut i la vostra família sana, la neteja regularment és obligatòria. No feu només buit i pols. Penseu en declarar les vostres superfícies. Com més elements tinguis, més difícil és polsar i desinfectar. Una estètica racionalitzada fa que sigui més fàcil mantenir-lo tot net, ajudant a la vostra salut. Si esteu preparats per començar, aquí teniu les nou zones més germinals de casa vostra per abordar el més aviat possible.

Aquests avantatges per a la salut d'una casa neta inclouen una mica de peça al vostre pas per al maneig de les tasques? Et podem ajudar a començar. Consulteu aquestes 12 coses que podeu afrontar perquè la vostra casa quedi menys desordenada i alguns consells fàcils per mantenir els vostres taulells nets. Feliç neteja!

Deixa El Teu Comentari

Please enter your comment!
Please enter your name here